飛蚊症要如何保養？
飛蚊症是眼科常見的疾病之一，
多數患者會覺得有一個或數個黑點出現在視野中，
黑點會隨著眼球轉動而移動，
當眼球停止轉動時，黑點仍會繼續移動，
多數的飛蚊症並不會對視力造成顯著的影響，
但對於視野的影響常會造成病患的困擾，
今天的飛跑知識分享就帶大家一起來認識飛蚊症！
飛蚊症是怎麼產生的？
當眼睛的玻璃體出現懸浮物則會造成飛蚊症，
玻璃體退化、有過眼睛外傷、高度近視、糖尿病、高血壓、視網膜破裂或剝離都是引起飛蚊症的危險因子，
飛蚊症不會立即性對生命或視力造成嚴重的影響，
但卻是許多嚴重眼疾的初期症狀，
視網膜破裂或剝離都有失明的風險，
而飛蚊症則是此疾病的早期症狀，
建議飛蚊症的患者應到醫院進行詳細的檢查，
確認飛蚊症的病因，並進行治療。
飛蚊症的預防及改善
多數的飛蚊症由於玻璃體退化而引起，
退化是人生不可避免的過程，
但只要做好預防保健，也能延緩我們眼睛的退化：
- 避免過度使用3C產品，3C產品所發出的藍光會對眼睛造成傷害
- 讀書或辦公時避免在溫線不足下進行，因為有可能會使得近視加深，提高飛蚊症的發生率
- 維生素A及玉米素都是可以幫助眼睛抵制藍光的維生素，攝取三餐時，建議多攝取富含維生素A及玉米素的護眼食物、保護眼睛
