【不敗《甄嬛傳》再度開跑，陪你熱鬧過年！】

大家是不是跟跑編一樣，

春節最期待甄嬛傳馬拉松😆
依舊百看不厭！(尤其是滴血認親🩸)
但沉浸於宮鬥劇的同時，

別忘了關心自己的健康！

⚠️ㄣㄣ不順
長時間久坐，排便不順暢
☻適時休息起身活動，維持舒適感
🎯宜:益生菌

⚠️視界不適
追劇過度使用，導致有沉重感
☻保持室內明亮，20分鐘休息一次
🎯宜:複方葉黃素、雙效魚油

⚠️作息紊亂
熬夜追劇，影響睡眠品質
☻維持每日睡眠6-8小時，規律作息
🎯宜: GABA、L-色胺酸、芝麻素

⚠️姿勢不良
長時間維持同一姿勢追劇
☻定時起身活動、伸展，調整坐姿
🎯宜:UC-II^®、葡萄糖胺、MSM、玻尿酸

⚠️大魚大肉
過度調味，過量菜餚
☻少量多餐，多吃富含纖維食物
🎯宜:益生菌、雙效魚油

❤過年是放鬆的好時機
❤但也別忘了關心自己

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