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身體恢復的秘密武器💪

盧O珠 身體恢復的秘密武器 以前我常常說跑步的三大好處:「讓我們吃的⋯
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讓精神保持最佳狀態,即使生活忙碌,也能更自在地享受美食

陳O宏 拒當醣朝人 平常上班忙碌,趕時間,趕場,趕業務,三餐老是外食⋯
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跑步成績要進步,除了訓練,更要懂得「恢復」

鄒O傑  跑步成績要進步,除了訓練,更要懂得「恢復」! ⋯
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對我來說,「夜間放鬆 × 白天穩定」是維持活力的關鍵

黃O娥 身為一個工作壓力爆表的護理師,下班後還要在跑道上揮灑汗水,長時間的⋯
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人睡好+代謝穩,練跑更有力!

跑者 王O芬 科技時代壓力大,越來越多人有睡眠問題。 睡眠不足 &r⋯
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業餘運動員,找到適合自己的方式,長期調整,才能讓訓練更穩定。

跑者 盧O珠 #越野練習及賽後的營養修復關鍵 我是一個跑齡超過10年⋯
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