梅尼爾氏症 VS 維生素B群

歌神天王在年度巡迴演唱會時突跌坐舞台驚險畫面,

身體失去平衡在舞台上跌倒,雖然最後仍繼續敬業演唱。

但歌神自爆從小飽受「梅尼爾氏症」之苦!

什麼是梅尼爾氏症?

是一種發生於人體內耳的疾病,又稱為內淋巴水腫,也稱為「耳水不平衡」,

因內耳病變所引起的平衡功能失調,且還會影響聽力,

發作時會有旋轉性眩暈、耳鳴、低頻聽力損傷三大典型症狀,

時好時壞的感覺神經性聽力喪失。眩暈復發率相當高,很容易增加跌倒風險。

為什麼會出現梅尼爾氏症?

可以說是現代人的文明病之一,因生活和工作壓力大,加上睡眠不足、

過度疲勞、作息不規律等情況,都是可能造成眩暈與耳鳴的主要原因。

依據許多耳鼻喉科醫生的經驗來看,許多患者會輕忽,平均在發病1週後才就診,而耽誤了黃金治療期。

如何減緩此症狀?

以症狀控制為目標,目前並沒有能夠治癒的方法,生活作息正常,

維持規律的運動,充分睡眠,飲食均衡,額外補充維生素B群。

維生素B的營養小知識

維生素B群有助於維持能量正常代謝,增進神經系統的健康,

增強體力,有助於解決耳水不平衡的情況。

優質的B群來源

全榖雜糧類:糙米、燕麥、蕎麥、小米、小麥胚芽、五穀米。

豆魚蛋肉類:瘦肉(牛羊豬雞魚)、蛋黃、肝臟、蝦子、牡蠣。

蔬菜類:深綠色蔬菜、菇類、瓜類、藻類。

乳品類:牛奶、奶粉、起司等乳製品。

水果類:橘子、香蕉、葡萄、酪梨、草莓、葡萄柚、鳳梨、桃子、李子等等。

油脂堅果類:腰果、核桃、杏仁、葵花子、開心果等

 

飛跑保健專家-牛B錠  

 

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