梅尼爾氏症 VS 維生素B群
歌神天王在年度巡迴演唱會時突跌坐舞台驚險畫面，
身體失去平衡在舞台上跌倒，雖然最後仍繼續敬業演唱。
但歌神自爆從小飽受「梅尼爾氏症」之苦!
什麼是「梅尼爾氏症」?
是一種發生於人體內耳的疾病，又稱為內淋巴水腫，也稱為「耳水不平衡」，
因內耳病變所引起的平衡功能失調，且還會影響聽力，
發作時會有旋轉性眩暈、耳鳴、低頻聽力損傷三大典型症狀，
時好時壞的感覺神經性聽力喪失。眩暈復發率相當高，很容易增加跌倒風險。
為什麼會出現「梅尼爾氏症」?
可以說是現代人的文明病之一，因生活和工作壓力大，加上睡眠不足、
過度疲勞、作息不規律等情況，都是可能造成眩暈與耳鳴的主要原因。
依據許多耳鼻喉科醫生的經驗來看，許多患者會輕忽，平均在發病1週後才就診，而耽誤了黃金治療期。
如何減緩此症狀?
以症狀控制為目標，目前並沒有能夠治癒的方法，生活作息正常，
維持規律的運動，充分睡眠，飲食均衡，額外補充維生素B群。
維生素B的營養小知識
維生素B群有助於維持能量正常代謝，增進神經系統的健康，
增強體力，有助於解決耳水不平衡的情況。
優質的B群來源
全榖雜糧類：糙米、燕麥、蕎麥、小米、小麥胚芽、五穀米。
豆魚蛋肉類：瘦肉（牛羊豬雞魚）、蛋黃、肝臟、蝦子、牡蠣。
蔬菜類：深綠色蔬菜、菇類、瓜類、藻類。
乳品類：牛奶、奶粉、起司等乳製品。
水果類：橘子、香蕉、葡萄、酪梨、草莓、葡萄柚、鳳梨、桃子、李子等等。
油脂堅果類：腰果、核桃、杏仁、葵花子、開心果等
飛跑保健專家-牛B錠
