營養補給站

清明節潤餅交戰手冊

清明節將近大家是否會 今天#飛跑營養師 要將潤餅解剖,分析它體內的罪魁禍首⋯
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冬至湯圓下肚,小心腸胃跟你抗議

冬至幾碗湯圓下肚,小心腸胃馬上跟你抗議! 為甚麼湯圓黏黏的? 湯圓之⋯
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沒精神?提神食物大推薦!B群、黑巧克力

1/22(週六)要補新年過後2/4的假,不少週休二日的人, &nb⋯
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冬日暖身靠它們!薑與木犀草素促進產熱代謝

喝薑茶真的能暖身?解構「薑辣素」的生理機能 傳統智慧認為薑能驅寒,而在現代⋯
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為甚麼要多吃這些蔬菜水果增強防護力呢?

近期令台灣人民聞風喪膽的事情,莫過於流感,   一直以來都有研⋯
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養生之道

因為做保健食品的關係,很多朋友喜歡問我的養生之道,市面上跟健康有關的書籍太多⋯
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