好的體質，首先得能維持好的消化道機能

鄒O傑

從 3/19 重啟重訓至今快六週，除了訓練強度、恢復安排、睡眠品質之外，營養補充也變得格外重要。而好的體質，首先得能維持好的的消化道機能。

這段時間我固定補充 #飛跑順暢活力充益生菌，幫助消化、調理體質、促進排便順暢，同時也提升保護力。

口味感想

做成粉末非常方便，直接撕開就可以食用，口感很像養樂多，滿好吃的。

益生菌對運動者的幫助

對跑者或重訓者來說，益生菌能協助健康維持、提升保護力（尤其這款還有添加#褐藻醣膠 與#維生素 D），進而幫助訓練恢復與持續性，對整體表現有加分效果。

正確吃法（參考官網建議）

・搭配冷水或 35 度以下溫水食用

・多攝取蔬果、補充足夠水分

・建議空腹或隨餐食用

・與藥物或抗生素建議間隔2小時

・重點是持續補充才能建立好的菌叢環境

搭配整體營養與作息

益生菌是「加分項目」，但基礎還是要有正確的訓練、恢復、均衡飲食，才能最大化益處

幫助恢復與持續性的益生菌:https://lihi2.com/oQDBP