跑者必備GABA鈣好眠，讓夜晚好好休息

鄒O傑

馬拉松要跑得快，除了努力訓練，更要懂得好好恢復！

準備馬拉松的過程中，我一直深信一個觀念：

「訓練與恢復一樣重要！」

身為一個熱愛長跑、持續挑戰自我極限的跑者，每週上百公里的跑量，加上：間歇跑、節奏跑、長距離、重量訓練，身體承受的負荷其實不小。

我們總是很認真研究如何提升配速、增加跑量、突破成績，卻很容易忽略一件事：

真正適應訓練、累積進步的關鍵，往往發生在恢復的過程中。

而在所有恢復方式當中，我認為休息絕對是最重要的一環！

能讓自己充分休養、恢復精神，迎接隔天的訓練挑戰。

再好的訓練計畫，如果缺乏充足且優質的休息，效果也可能大打折扣。

【 #飛跑 FLEX POWER GABA鎂好眠】結合：

GABAＸ色胺酸Ｘ西番蓮

鈣Ｘ鎂Ｘ芝麻素

番紅花Ｘ維生素K2

提供重視休息品質與日常保養的跑者另一種選擇。

當然，營養補充品不能取代規律作息，但可以成為日常恢復管理的一環。

跑得快，是訓練的成果；恢復得好，才能跑得更長遠

真心推薦給每一位認真訓練、也願意好好照顧自己的跑友